Uykusuzluk pek çok insanın hayatını kabusa çeviren bir problem olabiliyor. Yatma vaktine yaklaşırken, vücut yavaş yavaş çalışan birimlerini kapatır ve enerji tasarrufu sağlayarak çekirdek sıcaklığını düşürür. Bunu yapmak için vücut, geceleri ellere ve ayaklara ısı gönderir. Ancak soğuk ayaklara sahip olmak bu sürece müdahale eder ve nihayetinde uyku/uyanıklık döngüsünü bozar. Bunun nedeni, kan damarlarının soğukken daralmasıdır, […]
#Uyku #uzmanı #daha #iyi #bir #uyku #için #ipuçları #paylaştı
