Kadın, alkol ve COVID-19 – Harvard Sağlık Blog

Aşırı alkol kullanımı stresle başa çıkmak için yaygın bir yanıttır. Alkol kullanımı arttı. 11 Eylül terör saldırıları Ve Katrina ve Rita kasırgaları. Bu, bir sonraki COVID-19 salgını aynı yolu izliyor. Ancak bu pandeminin kapsamı ve süresi farklıdır. COVID-19 hem olumsuz sağlık hem de ekonomik etkilerin yanı sıra keder, kayıp ve uzun süreli stres ve belirsizlik ile ilişkilidir.

COVID-19’un kadınlar üzerindeki duygusal etkisi

Göre, ABD Ulusal Pandemi Duygusal Etki Raporu, erkeklere kıyasla, kadınlar verimlilik, uyku, ruh hali, sağlıkla ilgili endişeler ve keyifli aktiviteler yapamamaktan dolayı hayal kırıklıklarında pandemiye bağlı değişikliklerin daha yüksek olduğunu bildirdi. 18 yaşın altında çocuğu olan kadınlarda, 18 yaşın altında çocuğu olan erkeklere ve reşit olmayan çocuksuz kadınlara kıyasla klinik olarak anlamlı anksiyete oranları daha yüksekti. Kadınların ev işleri, bakım ve çocuk yetiştirme yükünü erkeklere göre omuzlama olasılığı daha yüksektir. COVID-19’un bulaşmasını durdurmak için evde kalma emirleri, çocuk bakım desteğinin azalmasına ve uzaktan eğitim yükünün artmasına neden oldu.

Kadınlarda alkol kullanım oranlarının artması

Pandemi ile ilgili stresin bir “tedavisi” olduğu mesajını almak için sadece sosyal medyaya bakmanız gerekir: alkol. Sosyal medya siteleri, streslerini atmak için içen annelerin memleriyle doludur. Ve alkol artık teslimat siteleri ve uygulamalar aracılığıyla elde etmek her zamankinden daha kolay. Bu nedenle, pandeminin kadınların alkol kullanımı üzerinde orantısız bir etkisi görüyor olmamız şaşırtıcı değildir. Alkol kullanım oranları, ağır içme (bir vesileyle dört veya daha fazla içecek olarak tanımlanır) ve kadınlarda buna bağlı bozukluklar pandemiden önce bile artıyordu. Arasında 2001-02 ve 2012-13alkol kullanan kadınların oranında %16, kadınların ağır içki içmesinde %58 artış (erkeklerde %16’ya karşılık) ve kadınların bir yıllık alkol kullanım bozukluğu yaygınlığında (erkeklerde %35’e karşı) %84’lik bir artış oldu.

Bu kısmen kadın alkol tüketimi etrafındaki değişen sosyal normlardan ve alkol endüstrisinin kadınlara yönelik pazarlamalarından kaynaklanmaktadır. Salgın, kadınlarda alkol kullanım oranlarını daha da artırdı. Bir RAND Corporation’a göre Çalışma, pandemi süresince kadınlar ağır içme günlerini pandemi öncesine göre %41 oranında artırmıştır. Ek Araştırma COVID-19 ile ilgili psikolojik stresin kadınlar için daha fazla içme ile ilişkili olduğunu göstermiştir, ancak erkekler için değil.

Alkol kullanımının tıbbi ve psikiyatrik sonuçları

Hipertansiyon, kanser, inme, karaciğer hastalığı ve alkol bozukluğu olan kazalar da dahil olmak üzere fiziksel sağlık ağır içmeden olumsuz etkilenmektedir. Kadınlar alkolü erkeklerden farklı emdikleri ve metabolize ettikleri için, karaciğer hastalığı, kalp hastalığı ve bilişsel bozukluk da dahil olmak üzere alkolün olumsuz fiziksel sonuçlarına daha duyarlıdırlar. Tahmin ediliyor. kadınların alkol kullanmaması, fiziksel olarak aktif olması ve sağlıklı kiloyu koruması durumunda meme kanseri vakalarının üçte birinin önlenebileceğini söyledi.

Alkol kullanımı ruh sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir. Kadınların depresyon ve anksiyete için erkeklerin iki katı riski vardır ve ağır alkol kullanımı depresyon, anksiyete ve uykusuzluğu şiddetlendirir – bu pandemi sırasında birçok insanın yaşadığı semptomlar. Ağır alkol kullanımı yakın partner şiddetine katkıda bulunur ve COVID-19 salgını yüksek stres, artan alkol kullanımı ve bir partnerle yaşayan kadınlar için azaltıcı kaçış seçenekleri.

Pandemi ile ilgili stresle başa çıkmak için pratik ipuçları ve kaynaklar

Covid-19 salgınının ilişkili stresi ve kaygısı için kadınların sağlıklı başa çıkma stratejileri bulması önemlidir. Sağlıklı beslenme, uyku ve egzersize öncelik vermek fiziksel ve zihinsel sağlığınızı artırmaya yardımcı olabilir. COVID-19’un yayılmasını durdurmak için fiziksel mesafe gerekli olsa da, insanlar kendilerini arkadaşlarından, ailelerinden ve sevdiklerinden sosyal olarak izole etmekten kaçınmalıdır. Can sıkıntısını önlemek için günlük bir rutin sürdürün, çünkü can sıkıntısı genellikle alkol kullanımına yol açabilir.

Alkol kullanımınızda nasıl değişiklik yapabilirsiniz?

Alkol kullanımınızdaki küçük değişiklikler yardımcı olabilir:

• Alkol sorunlarının kişisel veya aile öyküsü ve alkolle kontrendike olan ilaçların kullanımı da dahil olmak üzere zihinsel ve fiziksel sağlık risklerinizin ışığında içme davranışınızı inceleyin.
• Ulusal Alkol Bağımlılığı ve Alkolizm Enstitüsü bünyesinde kalın (NIAAA) akımı Yönerge -leri alkol tüketimi için: günde en fazla bir standart içecek ve kadınlar için bir haftada yediden fazla değildir (standart bir içecek 5 ons şaraptır; 1,5 ons ruh; 12 ons bira).
• Gibi kaynaklardan yararlanın. NIAAA Ve Cdc
• Alkol alımını ve olası hamileliği düşünün. Hamileyken alkol kullanımının güvenli bir sınırı yoktur.
• Alkol kullanımını azaltmanın en güvenli yolu hakkında sağlık uzmanınızdan yardım alın.
• Şu anda alkol kullanım bozukluğundan iyileşenler veya yardıma ihtiyacı olanlar, telesağlık ve çevrimiçi destek grubu toplantıları. Bu, bir sonraki NIAAA Alkol Tedavisi Navigator web sitesi telesağlık ve çevrimiçi destek grubu toplantı seçenekleri hakkında bilgi sağlar.