D vitamini, çinko ve diğer takviyeler COVID-19’u veya acele iyileşmeyi önlemeye yardımcı olur mu? – Harvard Sağlık Blog

Güvenli, doğal tedavilerin cazibesi yadsınamaz. Soğuk algınlığı gibi asırlık durumlar ve yeni hastalıklar için geçerlidir, özellikle de bilinen bir tedavileri yoksa. Bu nedenle, ister önleme ister tedavi olarak OLSUN, COVID-19 için takviyelere çok fazla ilgi olması mantıklıdır.

Gerçekten de, çinko, melatonin, C vitamini, D vitamini ve diğer takviyeler pandeminin ilk günlerinden itibaren yaygın olarak reçete edilmiştir.

Ama işe yarıyorlar mı?

Takviyeler neden COVID-19’u önlemeye veya tedaviye yardımcı olabilir?

Bilim bir ilacın etkili olup olmadığını gösterse de, nedenini her zaman bilmeyebiliriz. Antibiyotikler 1920’lerde ilk keşfedildiğinde, ilgili biyoloji hakkında sınırlı bir anlayış vardı. Ancak yararları için bir açıklama olmaması, doktorları bu son derece etkili tedavileri önermekten vazgeçirmedi.

Bir ilacın işe yarayıp yaramadığı daha az açıksa, biyolojik makullük – yani ilacın mantıklı ve iyi anlaşılmış bir nedeni Gerekir work — olabileceği beklentisini artırır.

Peki, C vitamini, D vitamini, çinko ve melatonin herhangi bir virüse karşı çalışmaya yardımcı olabilir mi?

• C vitamini, uzun zamandır sağlıklı bağışıklık fonksiyonunda önemli bir oyuncu olarak tanıtılan bir antioksidandır.
• Çinko olabilir antiviral aktivite, viral enfeksiyonlara karşı bağışıklık hücresi fonksiyonunu geliştirerek veya virüslerin çoğalma yeteneğini azaltarak.
• Bazı deliller (bk. bu çalışma Ve bu çalışma) C vitamini ve çinkonun birleştirilmesinin soğuk algınlığı semptomlarının süresini ve şiddetini sınırlandırabileceğini düşündürmektedir.

D vitamini ve melatonin vakaları farklılık gösterir. Aynı zamanda kanıtlar da var ki. D vitamini Ve Melatonin bağışıklık fonksiyonu üzerinde olumlu etkileri olabilir, belirli bir antiviral etki kanıtlanmamış kalır.

Takviyelerin COVID-19 için yararlı olduğuna dair kanıtlar nelerdir?

COVID-19 yeni bir hastalık olmasına rağmen, birkaç klinik çalışma takviyelerin etkili olma olasılığını araştırmıştır. Ve ne yazık ki, kanıtların çoğu ikna edici değil.

Örneğin, birkaç gözlemsel çalışma, covid-19’a neden olan virüs için pozitif test etme riski daha yüksek olan düşük kan vitamini seviyelerini birbirine bağlar (bkz. bu çalışma Ve bu). Ancak bu gibi çalışmalar D vitamininin insanları enfeksiyona karşı koruduğunu kanıtlayamaz. Ayrıca, orta ila şiddetli COVID-19’a sahip kişilerin randomize kontrollü bir çalışması yüksek dozda D vitamini alan hiçbir fayda göstermedi.

Benzer şekil -de çinko ve C vitamini üzerinde 2021 çalışması hafif COVID-19’a sahip insanlar için hiçbir fayda göstermedi. Bu çalışmada, semptomları hastaneye kabul gerektirmeyen kişiler rastgele

• sadece C vitamini, 8.000 mg/gün ( önerilen günlük tutar kadınlar için 75 mg/gün, erkekler için 90 mg/gün)
• sadece çinko, 50 mg/gün ( önerilen günlük tutar kadınlar için 8 mg/gün, erkekler için 11 mg/gün)
• yukarıdaki dozlarda her iki takviye
• her iki ek de.

Araştırmacılar, takviyeleri alan kişilerin, ister bireysel ister kombine olsun, semptomlarda bir iyileşme veya herhangi bir ek almayan benzer hastalarla karşılaştırıldığında daha hızlı bir iyileşme olmadığını buldular.

COVID-19 için melatonin savunucuları araştırmacıları denemeler yapmaya teşvik etti ancak şimdiye kadar ikna edici fayda kanıtı henüz mevcut değildir.

İkna edici bir kanıt olmasa bile, neden onları yine de almıyorum?

Bu takviyelerin genel yararı hakkındaki sorulara rağmen, birçok doktor COVID-19 salgınının ilk günlerinde rutin olarak reçete etmeye başladı. Mantık, bu yeni enfeksiyonun en iyi şekilde nasıl tedaviılacağı hakkında çok az şey bilinmesi ve bu takviyeler için uzun bir güvenlik kaydı olması olabilir, neden olmasın?

Ancak dikkate alınması gereken önemli tehlikeler vardır. Bunlar yan etkiler, alerjik reaksiyonlar, diğer ilaçlarla etkileşimler, gereksiz takviyelerin maliyeti ve çok fazla almanın tehlikelerini içerir. Örneğin:

• Yüksek dozda C vitamini ishale veya mide rahatsızlığına neden olabilir. Yüksek doz C vitamini takviyesinin kan sulandırıcı veya kolesterol düşürücü ilaçlara müdahale edebileceğine dair endişeler de olmuştur.
• Yüksek D vitamini dozları ciddi semptomlara neden olabilir, mide rahatsızlığı, böbrek hasarı ve pankreatit gibi ve hatta hayatı tehdit edebilir.

Bununla birlikte, beslenme yetersizliği olan insanlar Gerekir takviyeler almak. Çinko Veya D vitamini eksiklikler nadir değildir ve zayıf bağışıklık fonksiyonuna katkıda bulunabilir. Bu nedenle, EK kullanımı COVID-19’lu insanlar arasında iyileştirme ile ilişkilendiren belirli bir kanıt olmasa bile, bu takviyeler eksiklikten şüphelenilen veya doğrulanan kişiler için uygun olabilir. Örneğin, güneşe az maruziyeti olan ve süt ürünlerinde düşük diyet olan bir kişide D vitamini eksikliği olabilir. Basit bir kan testi D vitamini veya çinko eksikliğini doğrulayabilir veya eleyebilir.

Takviye alırsanız, doktorunuz aksini tavsiye etmediği sürece vücudunuzun ihtiyaç duyduğu günlük önerilen miktarları takip etmek en güvenlidir (bu bilgilere bakın 51 yaş ve üstü kişiler içinve bu bilgiler takviyelerin tam yelpazesi).

Sözün özü

Bilime dayanarak, C veya D vitamini, çinko veya melatonin gibi takviyelerin Olabilir COVID-19 ile mücadelede yardımcı olun. Henüz yaptıklarına dair bir kanıt olmasa da, ek araştırmalar belirli durumlarda veya takviyenin farklı bir dozu veya formülasyonu ile bir fayda gösterebilir. Bu yüzden açık fikirli olmaya değer.

Bu arada, sonuçlar umduğumuz gibi olmadı diye olumsuz çalışmaların bulgularını reddetmemeliyiz. Iş şeye gelince. Önleme Veya Tedavi COVID-19, kanıtlanmamış takviyelerden çok CDC’nin tavsiyelerine güvenirdim.

Bir takviyeye başlamadan önce doktorunuza danışın. Dozajı, aldığın diğer ilaçları ve sahip olduğun diğer sağlık durumlarını sor. Yapmak isteyeceğiniz son şey, yarardan çok zarara neden olan bir takviye almaktır.

Beni Twitter’da takip edin @RobShmerling